自分磨き– category –

キャッシュレス決済の導入はどうしよう？ と悩んでいる個人事業主のあなたに、 同じ個人事業主としておすすめのキャッシュレス決済を紹介します。 実際に5年ほど使用しているのでメリットやデメリットをお伝えできますよ。 ぜひこの記事をあなたのビジネス...

健康で長生きするための秘密、知りたくありませんか？ アンチエイジングや健康長寿に関心が高まる中、メンタリストDaiGoさんとパレオ鈴木さんが推奨する4つのアンチエイジング成分が注目を集めています。 本記事では、これらのサプリメントの科学的根拠、...

マインドフルネスの基本 マインドフルネス（Mindfulness）は、現在の瞬間に意識を集中し、非判断的に受け入れることで、心の健康を促進する実践法です。この概念は仏教に由来しますが、現代の心理学や医療の分野でも広く採用されています。マインドフルネ...

40代男性も40代女性も、お酒を飲みながらダイエットに成功したい方はいませんか？ 40代になると、気になるのが体型の変化です。 特にお酒を楽しむ方にとっては、ダイエットは難易度が高く思えるかもしれません。 しかし、お酒を飲みながらでもダイエットは...

この記事では、マイオカインに関する最新の情報をもとに、 美肌をつくるための運動と食事のコツを具体的に紹介します。 マイオカインを増やして、健康で若々しい肌を手に入れましょう！ マイオカインとは何か？ マイオカインとは、骨格筋（筋肉）から分泌...

30代、40代、50代と年齢を重ねるにつれて痩せにくくなっていきますよね。 私も40代になり、年齢と共に体重も積み上げてきました。 40代になると体型などの外見的な問題だけではなく、健康問題も気になります。 1番の目標は息子に恥じないような『かっこい...

こんにちは！松坂世代、40代のしゅんぱぱです。ゆっくりですが半年で10㎏のダイエットに成功しました。この記事ではその体験談を書いています。少しでもお役に立てれば幸いです。 この記事でわかること ・40代男性が10㎏痩せた方法 ・やせるメリット 40代...

メンタリストDaiGoさんが2023年3月におすすめしていた商品を紹介します。1位の商品は当サイトでもおすすめしていたコーヒーメーカーでした。DaiGoさんのおすすめはいつも素敵なものなので参考にしてます。それではどうぞ！ QOL爆上げ！生活の質向上アイテ...

コーヒーには様々な種類があり、それぞれ独特の味わいや香りがあります。知識を深めることで、より豊かなコーヒー体験ができるでしょう。 コーヒーの基礎 1. コーヒーの歴史と普及 コーヒーの起源は諸説ありますが、エチオピアが最も有力視されています。 ...

40代になって全く痩せません。仕事も家庭も忙しいし、運動も苦手です。できるだけ楽して簡単に痩せる方法ないですか？ 楽して痩せるなら、おすすめは１食置き換えダイエットです！普段の食事を1食置き換えるだけです。40代でもゆっくり半年で10㎏の減量に...